羊城晚報全媒體記者 朱嘉樂
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開學前夕，中山大學中山眼科中心迎來了青少年就診的小高峰。眼科醫生表示，假期是近視防控的“黃金期”，但管理方式的不同會導致孩子視力出現不同發展方向。開學前的集中就診，更多是家長對孩子視力狀況的一次“緊急排查”與“補救”。
視力“不進則退”
“最近連‘候補號’都排滿了?！敝猩酱髮W中山眼科中心屈光與青少年近視防控科主治醫師許吉萍表示，就診的孩子中，既有已發現近視前來復診的，也有家長察覺孩子視物模糊首次前來檢查的。
過完一個暑假，孩子的視力會得到改善還是出現下降？許吉萍指出，這取決于家庭管理方式，孩子的視力會呈現出“不進則退”的分化趨勢?！笆罴俦旧砥鋵嵤且粋€有利于防控近視的時期，因為可以有大量的戶外活動時間，陽光光照充足，學習壓力也比平時小。但對于部分家長忙碌、孩子常居家中的家庭來說，由于孩子接觸電子產品的時間可能比上學時更長，導致近視在假期內快速加深?！?/p>
警惕近視前兆
如何及早發現孩子近視的苗頭？醫生列出了幾個關鍵前兆：一是瞇眼皺眉，看遠處時不自覺地瞇起眼睛或皺起眉頭；二是頻繁揉眼，試圖讓視線更清晰；三是湊近看物，看電視時不自覺地靠近觀看。
醫生建議，不要等待學校體檢才發現問題，那時往往為時已晚?！拔覀兘ㄗh孩子從3歲起就進行首次正規驗光，并每半年復查一次，建立專屬的‘眼健康檔案’。通過定期監測眼軸等關鍵指標，可以在近視發生前進行干預，有效延緩甚至避免近視的發生?！?/p>
如何科學防控？
對于如何有效防控近視，許吉萍給出了一套“組合拳”建議。
1.戶外活動是“硬道理”：保證每天至少2小時的戶外活動，陽光下的戶外運動是最經濟有效的預防手段。
2.遵循“20-20-20”法則：近距離用眼20分鐘后，應抬頭遠眺20英尺（約6米）以外的遠處至少20秒，讓眼睛得到充分放松。
3.保持正確坐姿：牢記“一拳一尺一寸”口訣（胸離桌一拳，眼離書一尺，指尖離筆尖一寸）。新學期換教室后，老師和家長應注意調整課桌椅高度，使其與孩子身高匹配。
4.保證充足光照：確保學習環境的室內照明亮度充足、無頻閃。
5.專業器械干預：如已近視，應在醫生指導下驗配角膜塑形鏡（OK鏡）、功能性框架眼鏡或使用低濃度阿托品等，以延緩度數增長。
6.注意用眼清潔衛生：切忌用手揉眼睛，這不僅容易帶入細菌，引發結膜炎、麥粒腫等感染，還可能加重散光。部分有過敏性結膜炎的孩子因眼癢會頻繁揉眼，家長若發現此現象，應及時帶孩子就醫確診，對癥治療。
專家呼吁，將近視防控的關口前移，從培養良好的用眼習慣和增加戶外活動開始，為孩子守護一個清晰的“視界”。
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